A crepioca de atum com queijo é uma opção deliciosa e nutritiva para uma refeição rápida e saborosa. Feita com ovos, tapioca, atum em água e queijo ralado, essa crepioca é recheada com sabores irresistíveis. O atum adiciona proteína e ômega-3, enquanto o queijo derretido dá um toque cremoso e rico em sabor. Com uma textura macia por dentro e uma casquinha dourada por fora, essa delícia é perfeita para qualquer hora do dia. Experimente essa combinação irresistível de ingredientes e surpreenda-se!

Crepioca de Atum com Queijo

Ingredientes

• 2 ovos
• 2 colheres de sopa de tapioca
• 1 lata de atum em água (escorrido)
• 2 colheres de sopa de queijo ralado
• Sal e pimenta a gosto
• Salsinha picada a gosto

Modo de preparo

1. Numa tigela, mexa os ovos até que fiquei numa constância uniforme.
2. Adicione a tapioca, o atum escorrido, o queijo ralado, o sal, a pimenta e a salsinha na tigela com os ovos batidos.
   
3. Misture todos os ingredientes bem, até que formem uma massa totalmente uniforme e homogênea.
4. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio.
5. Despeje a massa na frigideira e espalhe-a para que fique em formato circular.
6. Deixe cozinhar por aproximadamente 2 minutos ou até a parte de baixo da crepioca ficar dourada.
7. Com o auxílio de uma espátula, vire a crepioca e deixe cozinhar por mais 1 a 2 minutos do outro lado.
   
8. Tire a crepioca da frigideira, e a sirva ainda quando estiver quente.

Crepioca de Frango com Requeijão

A crepioca de frango com requeijão é uma opção reconfortante e cheia de sabor. Feita com ovos, tapioca, frango cozido e desfiado, e requeijão cremoso, essa crepioca é um prato completo e delicioso. O frango traz uma dose extra de proteína, enquanto o requeijão adiciona cremosidade e um toque de indulgência. Com uma textura macia e recheio suculento, essa receita é perfeita para um almoço rápido ou um lanche nutritivo. Prepare-se para saborear essa combinação irresistível de ingredientes!

Ingredientes

• 2 ovos
• 2 colheres de sopa de tapioca
• 100g de frango cozido e desfiado
• 2 colheres de sopa de requeijão cremoso
• Sal e temperos a gosto (pimenta, orégano, cebola em pó, alho em pó, etc.)

Modo de preparo

1. Numa tigela, mexa os ovos até que fiquei numa constância uniforme.
2. Adicione a tapioca, o frango desfiado, o requeijão e os temperos na tigela com os ovos batidos.
   
3. Misture todos os ingredientes bem, até que formem uma massa totalmente uniforme e homogênea.
4. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio.
5. Despeje a massa na frigideira e espalhe-a para que fique em formato circular.
6. Deixe cozinhar por aproximadamente 2 minutos ou até a parte de baixo da crepioca ficar dourada.
7. Com o auxílio de uma espátula, vire a crepioca e deixe cozinhar por mais 1 a 2 minutos do outro lado.
   
8. Tire-a da frigideira, e a sirva ainda quando estiver quente.

Crepioca de Banana com Canela

A de banana com canela é uma opção doce e reconfortante para começar o dia com energia. Feita com ovos, tapioca, banana madura e canela em pó, essa sobremesa é uma explosão de sabores naturais. A banana adiciona doçura e uma textura macia, enquanto a canela traz um aroma e sabor irresistíveis. Com uma casquinha dourada por fora e um recheio suave, essa crepioca é perfeita para um café da manhã ou lanche saudável. Desperte suas papilas gustativas com essa combinação deliciosa!

Ingredientes

• 2 ovos
• 2 colheres de sopa de tapioca
• 1 banana madura
  
• 1 colher (chá) de canela em pó
• Mel a gosto (opcional)

Modo de preparo

1. Numa tigela, mexa os ovos até que fiquei numa constância uniforme.
2. Amasse a banana com um garfo e adicione à tigela com os ovos batidos.
3. Adicione a tapioca e a canela na tigela e misture bem todos os ingredientes até formar uma massa uniforme.
4. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio.
5. Despeje a massa na frigideira e espalhe-a para que fique em formato circular.
6. Deixe cozinhar por aproximadamente 2 minutos ou até a parte de baixo da crepioca ficar dourada.
7. Com o auxílio de uma espátula, vire a crepioca e deixe cozinhar por mais 1 a 2 minutos do outro lado.
   
8. Tire a crepioca da frigideira, e a sirva ainda quando estiver quente.
9. Se desejar, regue a crepioca com um pouco de mel antes de servir.

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