Bolo de ora pro nobis

Veja a receita logo abaixo:

Ingredientes do bolo de ora pro nobis

• 1 xíc de folhas de Ora pro Nobis
• 3 ovos
• 2 xíc de farinha de trigo
• 1 xíc de açúcar
• 1 xíc de óleo
• Suco de 3 limões
• 1 colher de fermento químico

Modo de preparo

1. Leve os ingredientes ao liquidificador
2. Bata por aproximadamente 15 minutos
3. Depois disso leve ao forno pré aquecido, por aproximadamente 30 minutos, em uma forma untada
4. Faça o teste do palito e veja se assou.

Simples demais né?! Pois então, agora continue acompanhando que falaremos um pouco mais dessa planta e ao final teremos uma outra receita para você experimentar ai na sua casa!

5 benefícios da planta ora pro nobis

A ora-pro-nobis, destinada à alimentação de vegetarianos e veganos, para quem não sabe, é uma espécie de trepadeira altamente nutritiva: possui alto teor de proteínas, fibras, vitaminas e minerais importantes. Possui folhas verde-escuras e macias que podem ser utilizadas no preparo de saladas e chás. Além disso, a ora-pro-nóbis possui espinhos em sua extensão, por isso deve ser manuseada com muito cuidado. Quer saber mais sobre este vegetal e suas propriedades curativas? Compilamos uma lista com benefícios do ora-pro-nobis. Confira!

1. Ora-pro-nobis é rico em proteínas e funciona como substituto da carne
   Devido ao seu alto teor proteico, o ora-pro-nobis é um dos alimentos mais indicados para vegetarianos, pois funciona como um excelente substituto da carne. Por isso, é popularmente chamada de “carne de pobre”. Vale ressaltar que a proteína é essencial para a saúde muscular, ajuda na composição da pele, do cabelo e é importante para a imunidade. Isso significa que é essencial consumir esse nutriente no seu dia a dia! Que tal usar o ora-pro-nobis para fazer uma salada verde bem nutritiva?
2. É uma fonte de fibra, que é importante para a saúde do sistema digestivo.
   A Ora-pro-nobis também se destaca por ser fonte de fibras – nutrientes que garantem a saciedade e são necessários para o bom funcionamento do sistema digestivo. A fibra também ajuda a controlar os níveis de colesterol e glicose no sangue (essenciais para uma dieta diabética) e contribui para a saúde do sistema circulatório. Por isso, sugerimos consumir sempre alimentos ricos nesse nutriente.
3. A planta tem propriedades desintoxicantes, anti-inflamatórias e cicatrizantes
   Como todas as plantas medicinais, a ora-pro-nóbis tem propriedades terapêuticas muito importantes: atua como desintoxicante, ajuda a depurar o organismo (isto é, ajuda a eliminar toxinas) e atua também como anti-inflamatório natural . Além disso, esse vegetal tem potencial cicatrizante – ou seja, auxilia na regeneração dos tecidos e na renovação das feridas da pele.
4. Fortalece a imunidade por ser fonte de vitaminas A, C e do complexo B
   As folhas de Ora-pro-nóbis também são ricas em vitaminas essenciais que ajudam a aumentar a imunidade. Em particular, a vitamina A é importante para a saúde ocular (ajuda a prevenir doenças da córnea, por exemplo) e tem um efeito antioxidante (é importante para a saúde da pele). A vitamina C, por sua vez, ajuda a aumentar a absorção de ferro, contribui para a formação de anticorpos (prevenção de gripes e resfriados) e, por ter efeito antioxidante, contribui para a proteção das células. As vitaminas do complexo B são importantes para o funcionamento dos sistemas nervoso, circulatório e imunológico. Por ser fonte de todas essas vitaminas, a ora-pro-nóbis se destaca como uma hortaliça altamente nutritiva e que pode fazer parte da alimentação de qualquer pessoa.
5. Ora-pro-nobis é fonte de cálcio, ferro e fósforo
   Ora-pro-nóbis (também conhecida como orabrobó) é uma planta rica em minerais importantes: cálcio, ferro e fósforo. Por isso, sugerimos utilizá-lo para enriquecer saladas, sucos verdes e outras receitas. Por exemplo, cálcio e fósforo trabalham juntos para fortalecer ossos e dentes. Já o ferro é responsável pelo transporte de oxigênio nas células, auxilia na formação de colágeno e elastina (proteínas importantes para a pele) e é importante para a imunidade.

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Agora vamos a mais uma delicia com a planta ora pro nobis

Suco verde com ora pro nobis

Ingredientes

• 4 maçãs
• 200 ml de água filtrada
• 6 folhas de azedinha
• 8 folhas da planta ora-pro-nóbis
• 1 colher de sobremesa de gengibre picado

Modo de preparo

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo e bem grosso
2. Coe ou passe por uma peneira bem fina
3. Está pronto para você se deliciar!

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